dnw4bn5a的部落格

現在筆電當道，滑鼠為了配合方便攜帶，也都愈做愈小、造型百變，而且小的滑鼠對手腕或手指的傷害特別大，原因在於滑鼠小，手掌無法全握，只有特定的肌肉群和指頭出力，長期下來的累積傷害，常會導致腕隧道症狀群或扳機指，嚴重的甚至得開刀診治。

滑鼠點兩下、動一動，辦公室上班族每天都不斷重覆這動作，尤其現在滑鼠造型愈來愈多，有的還愈來愈小，看似可愛但卻有潛在危機。

因為體積小，所以握小滑鼠手得拱起來，指頭必須更出力，久了常手部疼痛或感到麻木，好發俗稱滑鼠手的腕隧道症狀群，因為韌帶繃的太緊，同時肌腱發炎，壓迫到手指神經，又或者也可能出現扳機指，手掌指關節處肌腱，長時間摩擦韌帶造成發炎腫脹，指節變得無法伸直。

長庚醫院復健科醫師楊德耕：「這些肌肉跟肌腱的軟組織，沒有辦法很有效率的活動，容易造成摩擦或疲勞的時候，當然就容易造成我們剛講的，疲勞性損傷，還有手拱起來時候，很容易造成正中神經的壓迫。」

醫師提醒，姿勢很重要，千萬不能前傾，手腕墊個東西，並且椅背往後坐，都可以分散力道，但小滑鼠攜帶方便，如果真的要使用，最好每30分鐘就起來休息一下，減輕手部壓力。